كيف تعرف بأن احد « الفيتامينات » ناقص لديك~

السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته//


هـآلـمـوضوع فـآدني وحبيت افيدكم.,



كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟



إذا كنت تعاني من:

·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

·ظهور تقرحات في الفم .

·العشى الليلي .

·جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:

1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

·الإجهاد المتواصل .

·عدم القدرة على التركيز .

·تشقق الشفاه .

·التحسس من الضوء .

·القلق المستمر .

·الأرق.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:

1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:

·الإصابة المتكررة بالبرد .

·نزيف اللثة .

·عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((Cant See Links )) وهو موجود في:

1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:

·آلام المفاصل آلام الظهر .

·تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:

1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:

·الشعور بالتعب عند اقل جهد .

·بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش » فلديك نقص في فيتامين الدين !!

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

م/ل

آآآهـ من جد اكثر فيتاامين ناقصنا فيتامين الدين

تسلم الاياادي نجووول من جد موضوووع افااادني كثير
وان شاءالله يفيد الباااقين

ان شاء الله ياصوصو

تسلمين على مرورج

ماشاء الله .. عندي فايض Cant See Images

يعطيك العافيه خالتي نجلا << دفها مع راسها .. مبطي عنها Cant See Images

هههههههههههههههههههههه


الله يعافيك ياملفت .. تسلم على مرورك بدون دف Cant See Images

يعطيك العافية نجلا
تقبلي تحياتي

الله يعافيك الراوي ..

يسلم لي مرورك